Problèmes de couple · conflits répétitifs
Problème de couple : que faire quand les disputes recommencent ?
Vous vous disputez toujours pour la même chose, vous ne savez plus comment vous parler ou vous avez l’impression de ne pas être entendu·e ? Avant de chercher qui a raison, il peut être utile de regarder comment le conflit se déroule et ce qu’il vient toucher chez vous.
Quand on a toujours la même dispute dans son couple
Le sujet peut changer — les tâches, l’argent, les sorties, la famille — tandis que les mêmes réactions reviennent : reproche, défense, silence ou retrait. Repérer cette séquence permet de parler du problème d’une façon plus précise que « on ne communique pas ».
Vous pouvez commencer par noter ce qui s’est passé concrètement, ce que vous vous êtes dit à ce moment-là, ce que vous avez ressenti et ce dont vous auriez eu besoin. Cela ne résout pas tout, mais aide à mieux comprendre votre propre expérience du conflit.
Comment mieux communiquer après une dispute ?
Choisissez un moment où vous pouvez parler sans être en pleine escalade. Restez sur une situation précise plutôt que de ressortir tous les anciens reproches. Essayez de dire ce que vous avez vécu et ce que vous aimeriez demander, sans présumer de l’intention de l’autre.
Si l’échange repart dans la même boucle, une pause et un retour plus tard peuvent être préférables à poursuivre à tout prix. Chaque couple est différent : ces pistes ne remplacent pas un accompagnement adapté lorsque la situation est plus complexe.
Un accompagnement individuel autour du problème de couple
La Séance Clarté Conflit est un rendez-vous individuel de 60 minutes avec Hayet Zakia, coach et praticienne en psychogénéalogie. Vous apportez une situation précise; la séance sert à observer vos réactions, vos besoins et ce qui pourrait vous aider à avancer.
La séance se déroule en visio ou en présentiel à Montreux. Son tarif est de 100 €. La réservation se fait en ligne. Cet accompagnement est individuel : votre partenaire n’a pas besoin d’être présent·e.
Vous cherchez une thérapie de couple ?
La thérapie ou la consultation de couple reçoit les partenaires ensemble selon le cadre du ou de la professionnel·le. Ce n’est pas la prestation proposée ici : Hayet Zakia propose un accompagnement individuel de coaching autour des conflits et des dynamiques relationnelles. Si vous souhaitez un suivi de couple à deux, adressez-vous à un service spécialisé dans la consultation conjugale.
Questions fréquentes sur les disputes de couple
Puis-je venir seul·e ? Oui. La Séance Clarté Conflit est individuelle.
Est-ce une thérapie de couple ? Non. C’est un accompagnement individuel de coaching; il ne remplace pas une psychothérapie ni un suivi médical.
Où ont lieu les séances ? En visio ou en présentiel à Montreux.
Combien coûte une séance ? 100 € pour 60 minutes.
Que faire si je ne me sens pas en sécurité dans mon couple ? La priorité est de chercher une aide spécialisée.